Vivir conscientemente signfica vivir responsablemente hacia la realidad.
Vivir conscientemente implica respeto por los hechos de la realidad. Esto significa por los hechos de nuestro mundo interior (necesidades, deseos, emociones) asi como el mundo exterior.
ESPECÍFICAMENTE VIVIR CONSCIENTEMENTE IMPLICA
1. Una mente que es activa en lugar de ser pasiva
Es responsabilizarse por su existencia y su felicidad, por elegir ser consciente y de guiarme por el claro entendimiento de lo que soy capaz porque dedique tiempo a conocerme y a entender mi entorno.
2. Una inteligencia que goza de alegría en su propia función
La inclinación natural de un niño es la de sentir placer en el uso de la mente como en el uso del cuerpo. Aprender es un placer. Mantener eso en la adultez hace que ser consciente, que cuestionarse sea un placer más que un sufrimiento. Aprender a vivir más conscientemente es una fuente de enorme crecimiento y satisfacción.
3. Estar presente en el momento sin perder el contexto más amplio
Ser y estar presente en lo que uno está haciendo. Hacer lo que estoy haciendo mientras lo estoy haciendo. Cuantas veces nos paso que estamos en una cena familiar y nuestra mente está en el trabajo o en los problemas de pareja, etc, sin duda nos aleja de la realidad del momento.
4. LLegar a los hechos relevantes, en lugar de esconderse de ellos
Lo que determina la ¨relevancia¨, son mis necesidades, deseos, valores, metas y acciones. Estoy alerta y curioso sobre cualquier información que podría causarme cambiar mis creencias, o avanzo en la premisa de que no hay nada que yo pueda aprender?
5. Ser capaz de discernir entre hechos, interpretaciones y emociones
Te veo con cara enojada, interpreto que estás enojado conmigo; me siento herido o defensivo. En realidad, podría estar en lo correcto o mi interpretación podría ser incorrecta. Mis sentimientos podrían ser apropiados o inapropiados, pero me base en esto para responder. El punto es, si tomamos decisiones basados en emociones e interpretaciones y no recurrimos a los hechos, somos proclives de errar en nuestro juicio.
6. Notar y confrontar mis impulsos para evitar y negar realidades dolorosas.
Nada es más natural que evadir aquello que nos causa miedo o dolor. Una parte de vivir de forma consciente es estar siempre alerta del impulso humano de actuar de forma inconsciente para evitar aquello que causa problemas. El dolor y el miedo tienen que ser una señal para abrir los ojos no para cerrarlos, para mirar adentro no para desviar la mirada. No hay nada mejor que enfrentarlos para superarlos.
7. Ser consciente de donde estoy en referencia a mis objetivos personales y profesionales, y si estoy teniendo éxito o si estoy fallando.
Si por ejemplo mi aspiración es tener mi negocio propio alguna vez, qué estoy haciendo sobre eso?, estoy más cerca de esa meta de lo que estuve un año antes?, tengo un plan de acción o solamente espero que de ¨alguna¨ forma todo se de?.
8. Ser consciente para saber si mis acciones están alineadas con mis propositos
Muchas veces hay una gran incongruencia entre lo que decimos que son nuestras metas y nuestros propositos y como invertimos nuestro tiempo y energía.
Vivir conscientemente requiere monitorear cada tanto mis acciones relativo a mis metas, ver por evidencia de que tan alineado estoy.
9. Buscar ¨feedback¨ en mi entorno para ajustar y corregir mi curso si es necesario
El entorno muchas veces ve cosas que nosotros no vemos, ve como actuamos y son más imparciales para darnos una opinión acerca de si lo que hacemos esta acorde con lo que hacemos.
10. Un líder que opera a un alto nivel de conciencia, planea por el mercado del mañana
Que tan rápido podamos notar el desarrollo del mercado y dar la respuesta apropiada, es un claro indicador de que somos lideres conscientes de la realidad del mundo.
11. Perseverar en el intento de entender a pesar de las dificultades
En la búsqueda del entendimiento y la maestría muchas veces nos encontramos con dificultades. Cuando esto pasa, tenemos dos opciones: perseverar o rendirnos.
Si nos rendimos, somos pasivos, o intentamos sin realmente darle significado, afectamos nuestros niveles de conciencia - como sabemos escapar del dolor y de la frustración que acompaña nuestros esfuerzos nos aleja de la realidad. El mundo pertenece solamente a aquellos que perseveran.
12. Ser receptivo de nuevos conocimientos y estar predispuesto a reexiamnar viejas supuestos.
No estamos operando a un alto nivel de conciencia si estamos totalmente absorbidos por lo que nosotros creemos saber, y somos desinteresados por todo nueva información que podrían afectar nuestras creencias y convicciones. Está actitud excluye la posibilidad de crecimiento ya que obviamos todo aquello que pueda probar que estamos equivocados. Ser consciente implica que mi primera lealtad es con la verdad, no con hacerme a mi mismo tener la razón.
13. Buscar siempre expandir nuestro entendimiento - un compromiso constante con el aprendizaje- por ende un compromiso para crecer como forma de vida.
Solamente un compromiso con una vida de constante aprendizaje puede permitirnos adaptarnos al mundo. Aquellos que piensan que ya saben lo suficiente estan condenados a tarde o temprano ir a un mundo de inconsciencia. Además que es más fascinante que el constante aprendizaje, que la curiosidad inscaciable.
14. Una preocupación por entender el mundo a mi alrededor
Todos nosotros somos afectados, en mas formas de las que podemos saber, por el mundo en que vivimos, fisicamente, culturalmente, socialmente, economicamente y politicamente. Estar atento en como cada uno de esos elementos pueden afectar nuestra vida, requiere una constante reflexión.
15. Una preocupación por conocer no solamente las realidad externas, sino las internas, mis emociones, necesidades, aspiraciones, motivos para que no sea un extraños para mi mismo.
Existen muchos casos de personas exitosas en los negocios, la música, la ciencia, etc, que son ciegos al su universo interno. Niegan y deshonran sus necesidades, racionalizan sus emociones, intelectualizan sus comportamientos, mientras pasan de una relación rota a otra. No estoy viviendo conscientemente si mi conciencia se aplica a todo menos a entenderme. Tiene que haber un deseo de conocimiento interno, desde ahi partimos hacia afuera, no viceversa.
Algunas preguntas interesantes:
Se lo que estoy sintiendo en situaciones particulares?
Reconozco los impulsos de donde provienen mis acciones?
Noto que mis acciones y mis emociones son congruentes?
Se cuales necesidades y deseos estoy tratando de satisfacer?
Se exactamente lo que quiero cuando me encuentro con otro ser humano? (no lo que deberia querer si no lo que quiero)
Se de lo que se trata mi vida?
Es el programa que estoy viviendo uno que yo escribi o uno que me impuso la vida?
Se lo que hago cuando me gusta lo que soy y cuando me disgusta lo que soy?
16. Una preocupación por estar atento de los valores que me mueven y me guían, así como sus rutas, para que no este guiado por valores que adopte irracionelmante de otros.
Vivir en la realidad es un desafío cotidiano, pero que a mi percepción es un desafio que vale la pena tomar, o acaso no vale la pena que nuestras decisiones esten lo más cercana a la realidad de los hechos posible?, que nuestras vidas esten guiadas por nosotros, por nuestros valores, nuestros deseos, y no por lo de los demás? acaso no es de cobardes dejar nuestra vida en manos de un hecho fortuito que nos va a salvar y sacar de la realidad en la que vivimos? de que va a venir un salvador (no en el sentido religioso de la palabra) a darnos la oportunidad de nuestras vidas.
Solamente una mente activa, con propósito, va a tener acceso a una vida llena de alegrías, desafíos, consagraciones y trascendencia. No tengo la menor duda de que este artículo podría influir la vida de miles de personas si se lo analizará a profundidad.
Para los curiosos este libro se llama los 6 pilares del autoestima, y el primer pilar es este, vivir de acuerdo a la realidad.
Andrés Acosta.
